Περιορίστε ζάχαρη και αλάτι.


Περιορίστε τη ζάχαρη
Γενικά θα πρέπει η έγκυος γυναίκα να προσέχει την πρόσληψη της ζάχαρης στην διατροφή της για λόγους συντήρησης ενός "ιδανικού" βάρους.

Επίσης, η υπερκατανάλωση ζάχαρης, αυτούσιας ή ως υποκατάστατο, είναι συχνά συνδεδεμένη και με μία άλλη παθολογική κατάσταση, που ονομάζεται "διαβήτης κύησης" και παρουσιάζεται σε ένα ποσοστό 10-20% των εγκύων και η οποία είτε εμφανίζεται κατά την κύηση και υποχωρεί μετά, είτε παραμένει.

Περιορίστε το αλάτι
Ο περιορισμός στην κατανάλωση του αλατιού, τονίζεται σε κάθε διατροφικό πλάνο μιας γυναίκας που κυοφορεί. Το κύριο επιχείρημα είναι η συμμετοχή του στην εμφάνιση υπέρτασης, στην κατακράτηση υγρών και στον σχηματισμό οιδημάτων.
Συνέχεια